🍛
Pirinçli Tavuk Sote Kaç Kalori?
Tavuk göğsü, pirinç, sebzelerle yapılan klasik bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 48%
Protein
10.5g
· 31%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
1.1g
Pirinçli Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Pirinçli Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Pirinçli Tavuk Sote Gibi Besinler
Pirinçli Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.