🍛
Pirinçli Tabak Yemeği Kaç Kalori?
Dengeli karbonhidrat ve protein içeren, çeşitli garnitürlerle sunulan pirinç tabak yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Tabak Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 81%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
1.2g
Pirinçli Tabak Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Pirinçli Tabak Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Tabak Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Tabak Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Tabak Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Tabak Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pirinçli Tabak Yemeği Gibi Besinler
Pirinçli Tabak Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.