🍛
Pirinçli Patatesli Tavuk Kaç Kalori?
Pirinç, patates ve tavuk karışımı, dengeli protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Patatesli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 59%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
1.2g
Pirinçli Patatesli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pirinçli Patatesli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Patatesli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Patatesli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Patatesli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Patatesli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Pirinçli Patatesli Tavuk Gibi Besinler
Pirinçli Patatesli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.