Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Kaç Kalori?
Kabak, pirinç ve nohutla hazırlanan, lif ve bitkisel protein içeren doyurucu bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 66%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
3g
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli nohutlu kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Pirinçli nohutlu kabak yemeği Gibi Besinler
Pirinçli nohutlu kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.