Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒🍚

Pirinçli kabak yemeği Kaç Kalori?

Hafif, lifli, sebzeli ve düşük yağlı geleneksel Türk yemeği

KALORİ

55kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.5g

Pirinçli kabak yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 71%

Protein

1.3g

· 10%

Yağ

1.1g

· 19%

Lif

1.5g

Pirinçli kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9mg · 10% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Pirinçli kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinçli kabak yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinçli kabak yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinçli kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinçli kabak yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Pirinçli kabak yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pirinçli kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinçli kabak yemeği kaç kalori?

Pirinçli kabak yemeği 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.

Pirinçli kabak yemeği diyete uygun mu?

Pirinçli kabak yemeği 100 gramda 55 kalori ve 1,5 g lif içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 55'tir.

Pirinçli kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.