Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Kaç Kalori?
Lif, folat ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 45%
Protein
2.6g
· 11%
Yağ
4.6g
· 44%
Lif
2.3g
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
270µg · 225% GDV
A Vitamini
235µg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 93.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği Gibi Besinler
Pirinçli ayçiçek yağlı ıspanak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.