🌾
Pirinç unu (çiğ) Kaç Kalori?
Glutensiz, karbonhidrat kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç unu (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
366
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.1g
· 90%
Protein
6g
· 7%
Yağ
1.4g
· 3%
Lif
2.4g
Pirinç unu (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç unu (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç unu (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç unu (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç unu (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç unu (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Pirinç unu (çiğ) Gibi Besinler
Pirinç unu (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç unu kaç kalori içerir?
Çiğ pirinç unu 100 gramda 366 kalori içerir. Aynı miktarda 80,1 g karbonhidrat, 6 g protein ve 1,4 g yağ bulunur.
Pirinç unu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, pirinç unu glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pirinç unu (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.