Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Kaç Kalori?

Zeytinyağı ve tereyağı ile yapılan klasik pirinç pilavı; enerji kaynağı, orta düzey lif ve B vitaminleri.

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

38mg

LİF

0.7g

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 69%

Protein

2.7g

· 6%

Yağ

4.6g

· 25%

Lif

0.7g

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı ve tereyağlı pirinç pilavı kaç kalori?

Zeytinyağlı ve tereyağlı pirinç pilavı 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.

Pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?

Bu pirinç pilavının glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 28,5 g karbonhidrat ve 0,7 g lif içerir.

Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.