🍚
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve tereyağı ile yapılan klasik pirinç pilavı; enerji kaynağı, orta düzey lif ve B vitaminleri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 69%
Protein
2.7g
· 6%
Yağ
4.6g
· 25%
Lif
0.7g
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) Gibi Besinler
Pirinç Pilavı (Zeytinyağlı ve Tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.