🍚
Tosya Pirinciyle Pilav Kaç Kalori?
Tosya pirinciyle yapılan geleneksel pilav, hafif yağlı ve tane tane.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tosya Pirinciyle Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 80%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
2.3g
· 13%
Lif
0.7g
Tosya Pirinciyle Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
140mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Tosya Pirinciyle Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tosya Pirinciyle Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tosya Pirinciyle Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tosya Pirinciyle Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tosya Pirinciyle Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Tosya Pirinciyle Pilav Gibi Besinler
Tosya Pirinciyle Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.