🍚
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Kaç Kalori?
Nohutlu ve karabiberli pirinç pilavı, protein ve lif açısından zengin, baharatlı ve doyurucu bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 76%
Protein
4.1g
· 11%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
2.6g
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) Gibi Besinler
Pirinç Pilavı (Nohutlu, Karabiberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.