Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Kaç Kalori?

Lokanta usulü, tereyağlı, tane tane pirinç pilavı

KALORİ

160kcal

70yüksek

POTASYUM

28mg

LİF

0.7g

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 74%

Protein

2.6g

· 7%

Yağ

3.2g

· 19%

Lif

0.7g

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç pilavı (lokanta usulü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Pirinç pilavı (lokanta usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lokanta usulü pirinç pilavı kaç kalori?

Lokanta usulü pirinç pilavı 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Pirinç pilavı kan şekerini yükseltir mi?

Pirinç pilavının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir.

Pirinç pilavı (lokanta usulü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.