🍚
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, düşük yağ, glisemik yükü beyaz pirince göre daha düşük.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 83%
Protein
2.6g
· 9%
Yağ
0.9g
· 8%
Lif
1.8g
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Haşlanmış Yağsız Kepekli Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.