Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Bulyonlu pirinç pilavı Kaç Kalori?
Lezzetli, aromalı pilav, bulyon ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulyonlu pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 79%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
0.7g
Bulyonlu pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Bulyonlu pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulyonlu pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulyonlu pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulyonlu pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulyonlu pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Bulyonlu pirinç pilavı Gibi Besinler
Bulyonlu pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulyonlu pirinç pilavı neden bazen lapa olur?
En sık neden fazla su kullanmak, kapağı erken açmak veya pilavı fazla karıştırmaktır. Pirinci önceden yıkamak ve piştikten sonra kısa süre dinlendirmek tanelerin daha ayrı kalmasına yardım eder.
Bulyonlu pirinç pilavında et suyu tableti mi, ev yapımı bulyon mu daha iyi olur?
Ev yapımı bulyon genelde daha dengeli bir tat verir ve tuz miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır. Hazır bulyon pratik olsa da tadı daha baskın olabilir, bu yüzden ek tuzu dikkatli ayarlamak gerekir.
Bulyonlu pirinç pilavı spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle antrenman öncesinde enerji desteği için veya sonrasında karbonhidratı tamamlamak için kullanılabilir. Tek başına protein açısından düşük kaldığı için yoğurt, tavuk veya kuru baklagille eşleştirmek daha dengeli olur.
Bulyonlu pirinç pilavını hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir. Izgara tavuk, kuru fasulye, nohut, cacık veya salata iyi eşleşmeler arasındadır.
Bulyonlu pirinç pilavı beyaz pilava göre gerçekten daha besleyici midir?
Bulyon eklenmesi çoğunlukla aromayı değiştirir, pilavı tek başına belirgin biçimde daha besleyici yapmaz. Besin değerini asıl etkileyen şey kullanılan yağ miktarı, pirinç türü ve yanında ne tüketildiğidir.
Bulyonlu pirinç pilavı akşam yenir mi?
Evet, akşam öğününde yenebilir. Daha hafif bir akşam yemeği için porsiyonu makul tutup yanına sebze ve protein eklemek iyi bir yaklaşımdır.
Pişmiş bulyonlu pirinç pilavı buzdolabında ne kadar dayanır?
Genelde hızlı soğutulup kapalı kapta saklanırsa 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenli seçenektir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek pirinçte bakteri riskini artırabilir.
Bulyonlu pirinç pilavı dondurulabilir mi?
Evet, uygun kapta porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürdükten sonra dokusu biraz yumuşayabilir, bu yüzden yeniden ısıtırken az miktarda su eklemek yardımcı olur.
Bulyonlu pirinç pilavı neden çok tuzlu olur ve nasıl düzeltilir?
Hazır bulyonlar ve et suları beklenenden fazla tuz içerebildiği için pilav kolayca fazla tuzlu olabilir. Bir sonraki yapışta ek tuzu azaltmak, daha az bulyon kullanmak veya tuzsuz bir yan yemekle dengelemek işe yarar.
Bulyonlu pirinç pilavını kimler dikkatli tüketmeli?
Tuz kısıtlaması gereken kişiler ve kan şekeri dalgalanmalarına karşı hassas olanlar porsiyon ve eşlik eden besinleri daha dikkatli seçmelidir. Pilavı tek başına değil, protein ve sebzeyle birlikte yemek daha dengeli olabilir.
Bulyonlu pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.