🍚
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, klasik pilav, hafif tereyağı ve zeytinyağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 80%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
2g
· 13%
Lif
0.5g
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) Gibi Besinler
Pirinç Pilavı (az zeytinyağlı, az tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.