🍚
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Kaç Kalori?
Az yağlı ve az tuzlu pirinç pilavı, düşük yağ ve sodyum içerir, hafif ve sindirimi kolaydır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 85%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0.5g
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) Gibi Besinler
Pirinç Pilavı (Az Yağlı, Az Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.