Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🍗

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Kaç Kalori?

Beyaz pirinç pilavı, az miktarda tavuk eti ile hazırlanır. Orta düzey protein, yüksek karbonhidrat.

KALORİ

140kcal

70yüksek

POTASYUM

45mg

LİF

0.7g

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.5g

· 74%

Protein

4.2g

· 12%

Yağ

2.2g

· 14%

Lif

0.7g

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tavuklu pirinç pilavı kaç kalori?

Az tavuklu pirinç pilavı 100 gramda 140 kaloridir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 25,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Az tavuklu pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?

Az tavuklu pirinç pilavının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerindeki etkisini takip edenler için dikkate alınabilir.

Pirinc Pilavı (Az Tavuklu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.