🍚
Pirinç kreması (çiğ) Kaç Kalori?
Pirinçten yapılan, pişmemiş, ince öğütülmüş kremamsı toz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç kreması (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 90%
Protein
7g
· 8%
Yağ
1g
· 2%
Lif
1.5g
Pirinç kreması (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç kreması (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç kreması (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç kreması (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç kreması (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç kreması (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Pirinç kreması (çiğ) Gibi Besinler
Pirinç kreması (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ pirinç kreması kaç kalori içerir?
Çiğ pirinç kreması 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 81 g karbonhidrat, 7 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Pirinç kreması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pirinç kremasının glisemik indeksi 85'tir; bu yüksek bir değerdir. Bu nedenle karbonhidrat içeriğiyle birlikte kan şekeri üzerinde hızlı etki gösterebilir.
Pirinç kreması (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.