🍚🫒
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Haşlanmış pirinç, zeytinyağı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 73%
Protein
2.3g
· 6%
Yağ
3.3g
· 21%
Lif
0.5g
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Haşlanmış Pirinç (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.