🍚
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Kaç Kalori?
Az yağlı, haşlanmış basmati pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 81%
Protein
2.8g
· 8%
Yağ
1.8g
· 11%
Lif
0.5g
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç Gibi Besinler
Az yağlı haşlanmış basmati pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.