🍚
Basmati haşlanmış pirinç Kaç Kalori?
Düşük yağ, iyi karbonhidrat kaynağı, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati haşlanmış pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Basmati haşlanmış pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Basmati haşlanmış pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati haşlanmış pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati haşlanmış pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati haşlanmış pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati haşlanmış pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmati haşlanmış pirinç Gibi Besinler
Basmati haşlanmış pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati haşlanmış pirinç kaç kalori içerir?
Basmati haşlanmış pirinç 100 gramında 130 kalori içerir.
Basmati haşlanmış pirinçte ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram basmati haşlanmış pirinçte 28 gram karbonhidrat bulunur.
Basmati haşlanmış pirinç protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,7 gram protein vardır. Protein miktarı, karbonhidrat miktarı olan 28 grama göre daha düşüktür.
Basmati haşlanmış pirinçte yağ var mı?
Evet, ancak yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Basmati haşlanmış pirincin lif miktarı nedir?
100 gram basmati haşlanmış pirinç 0,4 gram lif içerir.
Basmati haşlanmış pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Basmati haşlanmış pirincin glisemik indeksi 58'dir.
Basmati haşlanmış pirinç diyete uygun mu?
Beslenme tercihleri açısından omnivor, pesketaryen, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Porsiyon miktarı, toplam kalori ve karbonhidrat alımını etkiler.
Basmati haşlanmış pirinç glutensiz mi?
Evet, basmati haşlanmış pirinç glutensiz beslenmeye uygundur.
Basmati haşlanmış pirinç işlenmiş bir gıda mı?
Basmati haşlanmış pirinç minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
100 gram haşlanmış basmati pirincin besin değerleri nelerdir?
100 gramında 130 kalori, 2,7 gram protein, 28 gram karbonhidrat, 0,3 gram yağ ve 0,4 gram lif bulunur.
Basmati haşlanmış pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.