Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Pırasalı salata Kaç Kalori?
Pırasa, zeytinyağı, limon, salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 46%
Protein
1.7g
· 10%
Yağ
3.2g
· 44%
Lif
2.7g
Pırasalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
47µg · 39% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Pırasalı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Pırasalı salata Gibi Besinler
Pırasalı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı salata kaç kalori ve diyete uygun mu?
Pırasalı salata 100 gramda 65 kalori içerir. Lif oranı 2.7 g olduğu ve glisemik indeksi 35 olduğu için birçok dengeli beslenme planına uygun bir seçenektir.
Pırasalı salatada karbonhidrat ve protein ne kadar?
100 gram pırasalı salatada 7.5 g karbonhidrat ve 1.7 g protein bulunur. Ayrıca 3.2 g yağ ve 2.7 g lif içerir.
Pırasalı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.