Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬🧅
Pırasalı ebegümeci Kaç Kalori?
Ebegümeci ve pırasa ile yapılan geleneksel, lifli ve vitaminli bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı ebegümeci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 64%
Protein
2.1g
· 22%
Yağ
0.6g
· 14%
Lif
3.5g
Pırasalı ebegümeci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
C Vitamini
31mg · 34% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Pırasalı ebegümeci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı ebegümeci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı ebegümeci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı ebegümeci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı ebegümeci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pırasalı ebegümeci Gibi Besinler
Pırasalı ebegümeci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı ebegümeci kaç kalori?
Pırasalı ebegümeci 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Pırasalı ebegümeci kan şekerini yükseltir mi?
Pırasalı ebegümecinin glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 3,5 g lif bulunur.
Pırasalı ebegümeci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.