Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Rendelenmiş pırasa Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rendelenmiş pırasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 78%
Protein
1.5g
· 15%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
1.8g
Rendelenmiş pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
47µg · 39% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kalsiyum
59mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Rendelenmiş pırasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş pırasa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş pırasa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rendelenmiş pırasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş pırasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş pırasa Gibi Besinler
Rendelenmiş pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş pırasa kaç kalori?
Rendelenmiş pırasa 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı miktarda 1,5 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Rendelenmiş pırasa düşük glisemik indeksli mi?
Evet, rendelenmiş pırasanın glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Paleo beslenmeye uygundur.
Rendelenmiş pırasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.