Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 69%
Protein
3.6g
· 10%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
2.3g
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
79mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Gibi Besinler
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı kaç kalori?
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı 100 gramda 146 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavında ne kadar protein var?
Bu pilavın 100 gramında 3,6 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam protein alımına katkı sağlar.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 25,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmesi uygun olur.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı diyette yenir mi?
100 gramı 146 kalori içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle uyumludur.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Bu pilavın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı kan şekerini yükseltir mi?
25,1 gram karbonhidrat ve 55 glisemik indeks değerine sahiptir. Kan şekeri üzerindeki kişisel etki, tüketilen porsiyona ve öğünün tamamına göre farklılık gösterebilir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı lifli mi?
100 gramında 2,3 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün toplam lif miktarına katkıda bulunur.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Çapraz bulaşma riski olan durumlarda ürün ve hazırlama koşulları ayrıca kontrol edilmelidir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı vegan mı?
Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeyle uyumludur. Aynı zamanda vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Pırasa, nohut ve soğanlı pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.