🥬
Pırasalı hamsili mücver Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 içeren, pırasa bazlı tuzlu mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı hamsili mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 25%
Protein
9.8g
· 22%
Yağ
10.6g
· 53%
Lif
1.9g
Pırasalı hamsili mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Pırasalı hamsili mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı hamsili mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı hamsili mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı hamsili mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı hamsili mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Pırasalı hamsili mücver Gibi Besinler
Pırasalı hamsili mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.