Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Pırasa Çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin sebze çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasa Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 69%
Protein
1.2g
· 13%
Yağ
0.7g
· 18%
Lif
1.7g
Pırasa Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
47µg · 39% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Pırasa Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasa Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasa Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasa Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasa Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pırasa Çorbası Gibi Besinler
Pırasa Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasa çorbası acılaşmadan nasıl pişirilir?
Pırasayı yüksek ateşte fazla kavurmak acı ve yanık bir tat oluşturabilir. Orta-kısık ateşte yumuşatıp su veya sebze suyunu eklemek daha dengeli bir lezzet verir.
Pırasa çorbası önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çorba bir gün önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir. Servis ederken yavaşça ısıtın; çok koyulaşmışsa az miktarda sıcak su ekleyin.
Pırasa çorbası dondurulabilir mi?
Kremasız pırasa çorbası dondurmaya genellikle uygundur. Tamamen soğuttuktan sonra porsiyonlayın ve çözdürülen çorbayı iyice ısıtıp yeniden dondurmayın.
Pırasa çorbasına hangi baharatlar yakışır?
Karabiber, muskat, kimyon, dereotu ve az miktarda kekik pırasanın hafif tatlı lezzetiyle iyi uyum sağlar. Limon suyu da servis öncesinde tadını canlandırabilir.
Pırasa çorbası hangi yemeklerle iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, nohutlu salata veya fırınlanmış sebzelerle dengeli bir öğün oluşturabilir. Daha doyurucu bir seçenek için yanında baklagil, yumurta veya yoğurt tercih edilebilir.
Pırasa çorbasına krema eklemek gerekli midir?
Hayır, pırasanın kendisi ve patates gibi sebzeler blenderdan geçirildiğinde kremsi bir doku verebilir. Krema lezzeti zenginleştirir ancak çorbanın yağını ve enerji yoğunluğunu artırır.
Pırasa çorbası spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Hafif bir öğün olarak antrenmandan birkaç saat önce tüketilebilir; çok yakın zamanda içilmesi bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Antrenman sonrası tek başına yeterli protein sağlamayabileceği için yoğurt, baklagil veya başka bir protein kaynağıyla tamamlanabilir.
Pırasa çorbası gaz ve şişkinlik yapar mı?
Pırasa, bazı hassas kişilerde fermente olabilen karbonhidratlar içerdiği için gaz veya şişkinliğe yol açabilir. Küçük porsiyonla başlamak, pırasayı iyi pişirmek ve yavaş yemek toleransı artırabilir.
Pırasa çorbasını kimler dikkatli tüketmelidir?
İrritabl bağırsak sendromu veya FODMAP hassasiyeti olan kişiler pırasaya karşı belirtiler yaşayabilir. Ayrıca böbrek hastalığı nedeniyle potasyum ya da sıvı kısıtlaması bulunanlar, çorbanın tarifini sağlık uzmanına danışmalıdır.
Pırasa çorbası soğuk algınlığını tedavi eder mi?
Pırasa çorbası soğuk algınlığını tedavi etmez. Ilık sıvı ve rahatlatıcı yapısı boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak belirtiler için dinlenme, yeterli sıvı ve gerektiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Pırasa Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.