Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
95b
Pınar tam yağlı süt Kaç Kalori?
Tam yağlı, zengin kalsiyum, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar tam yağlı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
3.5g
· 50%
Lif
0g
Pınar tam yağlı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Pınar tam yağlı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar tam yağlı süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar tam yağlı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar tam yağlı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar tam yağlı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pınar tam yağlı süt Gibi Besinler
Pınar tam yağlı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar tam yağlı süt açıldıktan sonra ne kadar süre dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalı ve genellikle 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatı her zaman önceliklidir.
Pınar tam yağlı süt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yağ ve su kısmı ayrışabilir; iyice çalkalamak gerekir. Doku değişebileceği için çözdürülmüş süt içmekten çok yemek, çorba veya sos yapımında daha uygundur.
Tam yağlı süt kaynatılınca besin değeri azalır mı?
Uzun süre ve tekrar tekrar kaynatmak, ısıya duyarlı bazı vitaminlerde kayba yol açabilir. Protein ve mineral içeriği büyük ölçüde korunur; sütü gereksiz yere uzun süre kaynatmamak daha iyidir.
Pınar tam yağlı süt kahveye neden bazen kesilmiş gibi görünür?
Çok sıcak veya asiditesi yüksek kahve, özellikle süt soğukken, proteinlerin pıhtılaşmış gibi görünmesine neden olabilir. Sütü önce hafifçe ılıtmak ve kahveye yavaşça eklemek bu riski azaltır.
Tam yağlı süt spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Süt, protein ve karbonhidrat içerdiği için egzersiz sonrası toparlanma öğününe pratik bir ek olabilir. Tam yağlı çeşidin yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, yoğun antrenmandan hemen önce hassas mideye sahip kişiler daha küçük porsiyon tercih edebilir.
Gece yatmadan önce tam yağlı süt içmek doğru mu?
Bazı kişiler için ılık süt gece rutininin rahatlatıcı bir parçası olabilir. Ancak reflü, mide yanması veya laktoz hassasiyeti olanlarda yatmaya yakın içmek rahatsızlık yaratabilir.
Pınar tam yağlı süt kemik sağlığı için tek başına yeterli midir?
Süt, kemik sağlığını destekleyen besin ögelerinin alınmasına katkı sağlar; ancak tek başına yeterli bir çözüm değildir. Düzenli hareket, yeterli protein, D vitamini durumu ve genel beslenme düzeni de önem taşır.
Tam yağlı süt, yarım yağlı süte göre daha mı tok tutar?
Yağ içeriği nedeniyle tam yağlı süt bazı kişilerde daha uzun süre tokluk hissi sağlayabilir. Bu etki, sütün neyle birlikte tüketildiğine ve kişinin günlük beslenme düzenine göre değişir.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar tam yağlı süt içebilir mi?
Laktoz intoleransında normal süt gaz, şişkinlik, karın ağrısı veya ishal gibi yakınmalara yol açabilir. Laktozsuz süt tercih etmek ya da kişisel toleransa göre küçük miktarlarla ilerlemek daha uygun olabilir; süt alerjisi ile laktoz intoleransı aynı durum değildir.
Sütün üzerindeki kaymak tabakası sütün bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Özellikle beklemiş sütlerde yağın yüzeye toplanması kaymak benzeri bir tabaka oluşturabilir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Ekşi koku, kesilme, şişmiş ambalaj veya anormal tat varsa süt tüketilmemelidir.
Pınar tam yağlı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.