Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Kaç Kalori?
Tam yağlı, iyi kalsiyum kaynağı, protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.2g
· 21%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Gibi Besinler
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Süt (%3,3 yağlı) açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra mutlaka buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki kullanım talimatına uyulmalıdır. Genel olarak temiz koşullarda tutulursa birkaç gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Pınar Süt dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yapısı hafif ayrışabilir ve ağız hissi değişebilir. Bu nedenle içmekten çok çorba, sos veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Tam yağlı süt kahveyle birlikte tüketildiğinde fark yaratır mı?
%3,3 yağlı süt kahveye daha kremamsı bir doku ve daha yumuşak bir içim verebilir. Yağ oranı, kahvenin sertliğini bir miktar dengeleyip tadı yuvarlayabilir.
Pınar Süt spor sonrası içmek için uygun mudur?
Süt, doğal olarak protein ve karbonhidrat birlikte içerdiği için antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir. Özellikle yanına meyve veya yulaf gibi bir besin eklendiğinde toparlanma öğünü daha dengeli hale gelir.
Gece süt içmek gerçekten uykuya yardımcı olur mu?
Ilık süt bazı kişilerde rahatlatıcı bir rutin etkisi yaratabilir, ancak tek başına güçlü bir uyku çözümü değildir. Asıl etki çoğu zaman alışkanlık, sıcaklık ve sakinleştirici ritüelden gelir.
Süt kaynatılınca proteini tamamen bozulur mu?
Hayır, protein tamamen yok olmaz. Uzun süre yüksek ısıya maruz kalmak yapıda bazı değişiklikler oluşturabilir, fakat süt yine protein kaynağı olmaya devam eder.
Pınar Süt tek başına mı, yoksa bir şeyle birlikte mi daha tok tutar?
Tek başına kısa süreli pratik bir ara öğün olabilir, ancak yulaf, tam tahıllı ürünler, kuruyemiş veya meyveyle birlikte tüketildiğinde tokluk etkisi genelde daha dengeli olur. Bunun nedeni protein, yağ ve diğer besin öğelerinin birlikte alınmasıdır.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu sütü içerken dikkat etmeli mi?
Evet, dikkat etmelidir çünkü normal inek sütü laktoz içerir. Laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; bu durumda laktozsuz alternatifler daha uygun olabilir.
Pınar Süt yoğurt veya kefire göre ne zaman daha iyi bir seçenek olur?
Süt, hızlı ve sade bir içecek gerektiğinde daha pratik olabilir. Yoğurt ve kefir ise fermente ürünler oldukları için tat, kıvam ve sindirim toleransı açısından bazı kişilerde farklı avantajlar sunabilir.
Sütün üzerinde kaymak oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman bozulma anlamına gelmez. Özellikle ısıtılan sütte yüzeyde protein ve yağın toplanmasıyla tabaka oluşabilir; kötü koku, ekşi tat veya belirgin kesilme varsa o zaman tüketilmemelidir.
Pınar Süt (%3,3 Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.