Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
22g
· 46%
Yağ
10g
· 47%
Lif
0g
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
83µg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Gibi Besinler
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir kahvaltı dışında nasıl kullanılabilir?
Salatalarda, tam tahıllı sandviçlerde, omlet içinde veya fırınlanmış sebzelerin yanında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir. Tuzlu yapısı sayesinde zeytin, domates, salatalık ve yeşilliklerle iyi eşleşir.
Bu peynir spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Antrenman sonrası, protein içeriği nedeniyle toparlanma öğününün parçası olarak daha sık tercih edilir. Spor öncesinde ise mideyi yormaması için porsiyonu küçük tutup ekmek veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağıyla dengelemek daha uygun olabilir.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kendi salamurasında veya hava almayan kapta saklanmalıdır. Temiz çatal kullanmak ve ambalajı uzun süre açık bırakmamak tazeliğin korunmasına yardımcı olur.
Bu peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündükten sonra dokusu daha kırılgan ve ufalanan bir yapıya dönebilir. Bu yüzden çözülen ürünü kahvaltıda dilimlemek yerine börek, omlet veya salata gibi tariflerde kullanmak daha pratiktir.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir neden bazen çok tuzlu gelir ve ne yapılabilir?
Beyaz peynirler salamura nedeniyle belirgin tuzlu olabilir. Tüketmeden kısa süre önce sudan geçirmek veya bir süre suda bekletmek tuzluluğu bir miktar azaltabilir, fakat bu işlem tadı ve dokuyu da hafif değiştirebilir.
Lor ya da klasik beyaz peynir yerine bunu seçmenin farkı nedir?
Lor genelde daha yumuşak ve nötr tatlıdır, klasik beyaz peynir ise marka ve üretime göre daha yağlı veya daha tuzlu olabilir. Bu ürün, beyaz peynir lezzetini korurken protein odaklı bir seçenek arayanlar için pratik bir alternatif sunar.
Gece yatmadan önce yenir mi?
Yatmadan önce küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir, özellikle tok tutan bir ara öğün isteyenler tarafından tercih edilir. Ancak tuzlu yapısı bazı kişilerde gece susamayı artırabilir.
İşlenmiş bir süt ürünü olması ne anlama gelir?
İşlenmiş olması, ürünün üretim aşamalarından geçirilip standardize edildiğini ve genellikle raf ömrü ile kıvamının kontrol edildiğini gösterir. Bu durum tek başına kötü olduğu anlamına gelmez, ancak içerik listesindeki tuz ve ek bileşenleri okumak yine de faydalıdır.
Kimler bu peyniri tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Tuz kısıtlaması gerekenler veya laktoza hassasiyeti olanlar da kişisel toleranslarına göre dikkatli tüketmelidir.
Domates, zeytinyağı ve ekmekle birlikte yemek iyi bir kombinasyon olur mu?
Evet, bu kombinasyon hem lezzet hem de doyuruculuk açısından dengeli olabilir. Peynir protein sağlar, ekmek enerji katkısı yapar, domates ve zeytinyağı ise öğünü daha çeşitli hale getirir.
Pınar Proteinli Asya Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.