1 bottle (orta) Pınar Çilekli Protein Süt (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Çilekli Protein Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 43% · Yağ 18%

Pınar Çilekli Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Pınar Çilekli Protein Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Çilekli Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Çilekli Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 62 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Çilekli Protein Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Çilekli Protein Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pınar Çilekli Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Çilekli Protein Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Çilekli Protein Süt ile Karşılaştır

🥛🍓vs🥒

Pınar Çilekli Protein Süt vs Cacık100 g'da 2 kalori fazla

→🥛🍓vs🧀

Pınar Çilekli Protein Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 340 kalori az

→🥛🍓vs🧀

Pınar Çilekli Protein Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 308 kalori az

→🥛🍓vs🥛

Pınar Çilekli Protein Süt vs Süt100 g'da 2 kalori az

→

Pınar Çilekli Protein Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pınar Çilekli Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Çilekli Protein Süt antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?

Genelde antrenman sonrası daha pratik bir seçenek olur çünkü protein alımını kolaylaştırır. Antrenman öncesinde ise mide hassasiyetiniz varsa küçük porsiyonla denemek daha iyi olabilir.

Bu ürünü kahvaltıda tek başına içmek yeterli olur mu?

Tek başına içilebilir ama daha uzun süre tok kalmak için yanına yulaf, tam tahıllı bir seçenek veya bir avuç kuruyemiş eklemek daha dengeli olur. Böylece öğünün doyuruculuğu artar.

Pınar Çilekli Protein Süt soğuk mu içilmeli, ısıtılır mı?

Genelde soğuk içildiğinde tadı daha iyi algılanır. Isıtılabilir ancak fazla ısıtmak aromayı ve içim keyfini olumsuz etkileyebilir.

Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse kısa süre içinde tüketilmelidir. En güvenlisi ambalaj üzerindeki saklama talimatını takip etmektir.

Dondurulabilir mi?

Teknik olarak dondurulabilir ama çözüldüğünde kıvamında ayrışma ve tatta değişim olabilir. Bu yüzden genelde taze tüketmek daha iyi sonuç verir.

Laktoz hassasiyeti olanlar bu ürünü tüketebilir mi?

Süt ürünü olduğu için laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya rahatsızlık yapabilir. Laktoz intoleransınız varsa içeriği kontrol etmek ve gerekirse daha küçük miktarla denemek akıllıca olur.

Çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?

Uygun olabilir ama çocuğun yaşına, günlük beslenmesine ve toplam şekerli içecek tüketimine göre değerlendirilmelidir. Düzenli kullanımda çeşitlilik yine de önemlidir.

Proteinli sütler kas yapar mı?

Tek başına hiçbir içecek kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi, yeterli toplam protein alımı ve genel olarak dengeli beslenme gerekir.

Pınar Çilekli Protein Süt ile smoothie yapılır mı?

Evet, muz, yulaf veya yoğurtla birlikte smoothie içinde kullanılabilir. Ancak başka tatlı malzemeler eklerseniz içeceğin toplam şeker ve enerji yükü artabilir.

Normal çilekli süte göre ne avantajı vardır?

Temel farkı protein içeriğinin daha öne çıkarılmasıdır; bu da özellikle ara öğün veya antrenman sonrası kullanımda tercih sebebi olabilir. Buna karşılık yine de işlenmiş bir sütlü içecek olduğu için günlük beslenmede tek seçenek haline getirilmemelidir.

Pınar Çilekli Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026