🥖🍗
Piliç sarma Kaç Kalori?
Tavuk etiyle yapılan, genellikle sebze veya peynirle doldurulmuş ve rulo şeklinde hazırlanmış ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
18.5g
· 54%
Yağ
6.1g
· 40%
Lif
0.5g
Piliç sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Piliç sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Piliç sarma Gibi Besinler
Piliç sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç sarma kaç kalori ve protein içerir?
Piliç sarma 100 gramda 145 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,1 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Piliç sarma keto veya glutensiz diyete uygun mu?
Piliç sarma ketovore, paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur. 100 gramda 2,2 gram karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye de uyabilir.
Piliç sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.