Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Piliç kızarmış nugget Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış, işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç kızarmış nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 25%
Protein
15g
· 20%
Yağ
18g
· 55%
Lif
1.1g
Piliç kızarmış nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Piliç kızarmış nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç kızarmış nugget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç kızarmış nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piliç kızarmış nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç kızarmış nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Piliç kızarmış nugget Gibi Besinler
Piliç kızarmış nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç kızarmış nugget fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın veya airfryer genelde dışını daha iyi çıtır tutar ve fazla yağlı hissettirmez. Tavada ısıtma da olur ama kolayca daha ağır ve yumuşak bir dokuya dönebilir.
Nugget tekrar ısıtılınca protein değeri kaybolur mu?
Tekrar ısıtma proteini yok etmez, ancak uzun ve sert pişirme dokuyu kurutabilir. Asıl fark genelde lezzet ve çıtırlıkta olur.
Piliç nugget buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş nugget genelde buzdolabında 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse güvenlik açısından saklanmamalıdır.
Piliç kızarmış nugget dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde kapatılırsa dondurulabilir. Çözdürdükten sonra en iyi sonuç için fırın veya airfryer ile yeniden ısıtmak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Nuggetı daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenir?
Yanına salata, yoğurtlu dip sos veya sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir. Patates kızartmasıyla birlikte yemek ise toplam yağ ve enerji yoğunluğunu daha da artırabilir.
Antrenmandan önce piliç nugget yemek uygun mu?
Kızartılmış ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Egzersize yakın zamanda yenilecekse daha hafif ve sade eşlikçilerle küçük porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Gece nugget yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yemek otomatik olarak kilo aldırmaz; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Ancak kızarmış ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle geç saatte bazı kişilerde hazımsızlık veya ağırlık hissi yapabilir.
Piliç nugget ev yapımı tavuk pane ile aynı şey midir?
Benzer görünseler de aynı değildir. Hazır nugget genelde ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı tavuk pane ise kullanılan et oranı, kaplama ve yağ miktarı üzerinde daha fazla kontrol sağlar.
Piliç kızarmış nugget çocuklar için her gün uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak her gün ana protein kaynağı olarak tercih etmek iyi bir alışkanlık değildir. Ultra işlenmiş ürünler yerine daha az işlenmiş tavuk ve ev yapımı seçenekler daha uygun olur.
Kimler piliç kızarmış nugget tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün gluten içerir. Ayrıca ultra işlenmiş gıdaları sınırlamak isteyenler ve kızartılmış yiyecekler mideyi rahatsız eden kişiler de daha temkinli tüketmelidir.
Piliç kızarmış nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.