Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Piliç Derili Pirzola Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç Derili Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 32%
Yağ
17g
· 68%
Lif
0g
Piliç Derili Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4mg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Piliç Derili Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç Derili Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç Derili Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç Derili Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç Derili Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Piliç Derili Pirzola Gibi Besinler
Piliç Derili Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç derili pirzola pişirirken derisi çıkarılmalı mı?
Bu, hedefinize bağlıdır. Deri, pişirme sırasında eti kurutmadan korur ve lezzet verir; daha hafif bir sonuç isterseniz piştikten sonra deriyi ayırmak daha pratiktir.
Piliç derili pirzola fırında mı tavada mı daha iyi olur?
Fırın, daha eşit pişirme sağlar ve derinin daha kontrollü şekilde çıtırlaşmasına yardımcı olur. Tava ise daha hızlıdır, ancak yüksek ateşte dışı çabuk kızarıp içi geç pişebilir.
Derisinin çıtır olması için ne yapmak gerekir?
Yüzeyin kuru olması en önemli adımdır; pişirmeden önce kağıt havluyla kurulamak işe yarar. Çok sık çevirmemek ve başlangıçta derili yüzeyi iyi temas ettirmek de çıtırlığı artırır.
Marine etmek eti gerçekten yumuşatır mı?
Marine, özellikle tat ve yüzey dokusunu iyileştirir. Yoğurt, limon veya sirke gibi asidik içerikler fazla uzun tutulursa dış kısmı lapa gibi yapabileceği için süreyi abartmamak gerekir.
Piliç derili pirzola hangi yiyeceklerle iyi gider?
Asiditesi olan salatalar, yoğurtlu garnitürler ve fırınlanmış sebzelerle iyi dengelenir. Bu tür eşlikçiler, etin yağlı ve yoğun lezzetini daha hafif hissettirir.
Spor sonrası yemek için uygun mu?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde kullanılabilir. Ancak yağ oranı daha yüksek olduğundan, antrenmandan hemen sonra daha hafif sindirilen bir seçenek isteyenler derisiz tavuk parçalarını tercih edebilir.
Gece yemek olarak ağır gelir mi?
Porsiyon ve pişirme yöntemi belirleyicidir. Kızartma yerine fırın veya ızgara tercih edilirse ve yanında ağır soslar olmazsa akşam öğününde daha rahat tüketilebilir.
Piliç derili pirzola yıkamak gerekir mi?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez. Su sıçraması mutfak yüzeylerine bakteri yayabileceği için güvenli yöntem, doğrudan pişirmek ve temas eden ekipmanı iyi temizlemektir.
Buzdolabında ne kadar dayanır, piştikten sonra nasıl saklanır?
Çiğ tavuk kısa sürede tüketilmeli ve sürekli soğukta tutulmalıdır. Pişmiş hali ise kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı, tekrar ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olunmalıdır.
Kimler piliç derili pirzola tüketirken daha dikkatli olmalı?
Yağ alımını sınırlaması gereken kişiler ve sindirimi hassas olanlar porsiyon ve pişirme yöntemine dikkat etmelidir. Ayrıca çiğ tavukla temas kaynaklı gıda güvenliği riski nedeniyle hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler iyi pişmiş tüketmelidir.
Piliç Derili Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.