🍗🍚
Pilavlı Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, popüler ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilavlı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 51%
Protein
10.5g
· 29%
Yağ
3.2g
· 20%
Lif
0.7g
Pilavlı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pilavlı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilavlı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilavlı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilavlı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilavlı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pilavlı Tavuk Gibi Besinler
Pilavlı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.