🍚🥣
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 78%
Protein
4.6g
· 14%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
3.6g
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye Gibi Besinler
Pilav Üzerinde Kuru Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.