🍚🥩
Pilav üstü et döner Kaç Kalori?
Pilav ve dönerin birleşimi, protein ve karbonhidrat açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav üstü et döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 51%
Protein
8.7g
· 19%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
1.2g
Pilav üstü et döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Pilav üstü et döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav üstü et döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav üstü et döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilav üstü et döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav üstü et döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Pilav üstü et döner Gibi Besinler
Pilav üstü et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilav üstü et döner kaç kalori?
Pilav üstü et döner 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Pilav üstü et dönerin glisemik indeksi yüksek mi?
Pilav üstü et dönerin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Pilav üstü et döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.