🍚
Pilav (Lapa) Kaç Kalori?
Yumuşak, fazla pişmiş pilav; kolay sindirilebilir karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav (Lapa) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 90%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.3g
Pilav (Lapa) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Pilav (Lapa) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav (Lapa) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav (Lapa) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilav (Lapa) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav (Lapa) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pilav (Lapa) Gibi Besinler
Pilav (Lapa) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.