🍚
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Kaç Kalori?
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 88%
Protein
2.9g
· 10%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) Gibi Besinler
Basmati Pilavı (Haşlanmış, Yağsız, Tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.