🍚
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Kaç Kalori?
Düşük yağlı pilav, az zeytinyağı ve az ayçiçek yağı ile hazırlanmış.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 80%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
0.6g
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) Gibi Besinler
Pilav (az zeytinyağlı, az ayçiçek yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.