Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Pidede et döner Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pidede et döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 38%
Protein
12.5g
· 23%
Yağ
9.8g
· 39%
Lif
1.5g
Pidede et döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Pidede et döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pidede et döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pidede et döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pidede et döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pidede et döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Pidede et döner Gibi Besinler
Pidede et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pidede et döner kaç kalori?
Pidede et döner 100 gramında 220 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Pidede et dönerin protein miktarı nedir?
100 gram pidede et dönerde 12,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein katkısını artırır.
Pidede et döner karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram pidede et döner 20,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratın önemli bir bölümü pide ekmeğinden gelir.
Pidede et dönerin yağ oranı yüksek mi?
Pidede et dönerin 100 gramında 9,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Pidede et döner lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Bu miktar lif içeren bir öğün oluşturmak için tek başına yüksek değildir.
Pidede et dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Pidede et dönerin glisemik indeksi 57'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Pidede et döner diyette yenir mi?
Kalori kontrollü bir beslenmede porsiyon dikkate alınarak tüketilebilir; 100 gramı 220 kaloridir. Diyete uygunluğu gün içindeki toplam enerji ve makro besin hedeflerine bağlıdır.
Pidede et dönerde gluten var mı?
Evet, pidede et döner gluten içerir. Gluten alerjisi, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pidede et döner hangi diyetlere uygundur?
Pidede et döner omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içermesi nedeniyle glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Pidede et döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pidede et döner işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Pidede et döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.