1 adet (orta) Pide Parçaları (60 g) 165 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 33.1 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 0.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 10.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pide Parçaları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

275

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.2g

· 20% GDV

Protein

9.1g

· 18% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 14% · Yağ 4%

Pide Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.3mg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

550mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Pide Parçaları Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pide Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pide Parçaları Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 275 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pide Parçaları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pide Parçaları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pide Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pide Parçaları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Pide Parçaları ile Karşılaştır

🥙vs🍚

Pide Parçaları vs Bulgur Pilavı100 g'da 155 kalori fazla

→🥙vs🍝

Pide Parçaları vs Tam buğday makarna100 g'da 151 kalori fazla

→🥙vs🥖

Pide Parçaları vs Galeta100 g'da 135 kalori az

→🥙vs🥯

Pide Parçaları vs Simit100 g'da 65 kalori az

→

Pide Parçaları Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Pide Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pide parçaları kaç kalori içerir?

Pide parçaları 100 gramda 275 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat, 9,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Pide parçaları glüten içerir mi?

Evet, pide parçaları glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Pide Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026