1 dilim (orta) Kızarmış pide (40 g) 108 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 1.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 192 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kızarmış pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 19% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 13% · Yağ 11%

Kızarmış pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kızarmış pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kızarmış pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kızarmış pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Kızarmış pide ile Karşılaştır

🍞vs🍚

Kızarmış pide vs Bulgur Pilavı100 g'da 150 kalori fazla

→🍞vs🍝

Kızarmış pide vs Tam buğday makarna100 g'da 146 kalori fazla

→🍞vs🥖

Kızarmış pide vs Galeta100 g'da 140 kalori az

→🍞vs🥯

Kızarmış pide vs Simit100 g'da 70 kalori az

→

Kızarmış pide Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Kızarmış pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış pide kaç kalori?

Kızarmış pide 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 51 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.

Kızarmış pide kan şekerini yükseltir mi?

Kızarmış pidenin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Kızarmış pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026