Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Philedelphia peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı dokulu, sürülebilir peynir, kahvaltı ve tatlılarda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Philedelphia peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 5%
Protein
6.1g
· 7%
Yağ
34g
· 88%
Lif
0g
Philedelphia peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
308µg · 34% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
314mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Philedelphia peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philedelphia peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philedelphia peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philedelphia peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Philedelphia peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Philedelphia peyniri Gibi Besinler
Philedelphia peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philedelphia peyniri kahvaltıda tek başına mı yenmeli, yoksa başka besinlerle birlikte mi daha dengeli olur?
Tek başına sürülerek yenebilir ama tam tahıllı ekmek, domates, salatalık veya yumurta gibi besinlerle birlikte tüketildiğinde öğün daha dengeli ve daha tok tutucu olur. Özellikle taze sebzeler yoğun kıvamını hafifletir.
Philedelphia peyniri ısıtılınca yapısı bozulur mu?
Hafif ısıtmada genelde kremsi yapısını korur ve soslara, makarnalara veya sıcak sandviçlere iyi uyum sağlar. Ancak çok yüksek ısıda uzun süre tutulursa ayrışma ve yağ salma görülebilir.
Philedelphia peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu daha pütürlü veya sulu olabilir. Bu yüzden çözündükten sonra sürmekten çok pişmiş tariflerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Açıldıktan sonra Philedelphia peyniri ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketilmelidir. Yüzeyde koku, renk değişimi veya küf oluşursa yenmemelidir.
Philedelphia peyniri ile labne aynı şey midir?
Benzer şekilde sürülebilir olsalar da her zaman birebir aynı ürün değildir. Tat, kıvam, tuz oranı ve üretim yöntemi markaya ve ürüne göre değişebilir.
Philedelphia peyniri tatlı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, cheesecake, kremalı dolgular ve meyveli tatlılarda sık kullanılır. Hafif ekşimsi ve kremsi yapısı tatlılarda dengeli bir lezzet verir.
Philedelphia peyniri spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor sonrası için en pratik seçenek olmayabilir çünkü protein miktarı çok yüksek değildir. Ancak ekmek, meyve veya yumurta gibi başka besinlerle birlikte tüketildiğinde antrenman çevresinde daha kullanışlı bir öğüne dönüşebilir.
Philedelphia peyniri laktoz hassasiyeti olanlar için sorun yaratır mı?
Süt ürünü olduğu için laktoz hassasiyeti olan bazı kişilerde şikâyete yol açabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiğinden küçük miktarla denemek ve belirtileri izlemek daha güvenlidir.
Philedelphia peyniri neden çok işlenmiş sanılıyor; bu onu otomatik olarak sağlıksız mı yapar?
Sürülebilir kıvamı ve paketli satılması nedeniyle işlenmiş bir ürün olarak görülür. İşlenmiş olması tek başına onu yasaklı yapmaz; önemli olan porsiyon, toplam beslenme düzeni ve ne sıklıkta tüketildiğidir.
Philedelphia peyniri hangi yiyeceklerle iyi eşleşir?
Bagel, tam tahıllı kraker, füme somon, salatalık, dereotu ve közlenmiş sebzelerle iyi gider. Tatlı kullanımda ise bal, tarçın veya meyvelerle uyum sağlar.
Philedelphia peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.