🥗
Peyvaz Salata Kaç Kalori?
Soğan, sumak ve maydanozlu geleneksel Azerbaycan salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peyvaz Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 82%
Protein
1.1g
· 13%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.7g
Peyvaz Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Peyvaz Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peyvaz Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peyvaz Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Peyvaz Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peyvaz Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peyvaz Salata Gibi Besinler
Peyvaz Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peyvaz salata kaç kalori?
Peyvaz salata 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Peyvaz salata kan şekerini yükseltir mi?
Peyvaz salatanın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif vardır.
Peyvaz Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.