🍝🧀🫒
Peynirli zeytinyağlı makarna Kaç Kalori?
Zengin karbonhidrat, sağlıklı yağ ve protein kaynağı. Kalsiyum ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli zeytinyağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 54%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2g
Peynirli zeytinyağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli zeytinyağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli zeytinyağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli zeytinyağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli zeytinyağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli zeytinyağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Peynirli zeytinyağlı makarna Gibi Besinler
Peynirli zeytinyağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.