🍝🧀🫒
Peynirli zeytinyağlı makarna Kaç Kalori?
Zengin karbonhidrat, sağlıklı yağ ve protein kaynağı. Kalsiyum ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli zeytinyağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 54%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2g
Peynirli zeytinyağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli zeytinyağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli zeytinyağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli zeytinyağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli zeytinyağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli zeytinyağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Peynirli zeytinyağlı makarna Gibi Besinler
Peynirli zeytinyağlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli zeytinyağlı makarna kaç kalori?
Peynirli zeytinyağlı makarna 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.
Peynirli zeytinyağlı makarna glütensiz mi, süt ürünü içerir mi?
Hayır, bu yemek gluten ve süt ürünü içerir. Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli zeytinyağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.