🥗
Peynirli Yunan salatası Kaç Kalori?
Zeytin, sebze ve peynir içeren Akdeniz tarzı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Yunan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
106
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 17%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
8.3g
· 69%
Lif
1.6g
Peynirli Yunan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli Yunan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Yunan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Yunan salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Yunan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Yunan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Peynirli Yunan salatası Gibi Besinler
Peynirli Yunan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.