Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
304
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 27%
Protein
13.1g
· 17%
Yağ
18.6g
· 56%
Lif
1.2g
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
7.8µg · 26% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
694mg · 30% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan Gibi Besinler
Peynirli, yumurtalı ve jambonlu kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.