🍳🧀
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.2g
· 71%
Lif
0g
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) Gibi Besinler
Peynirli yumurta (1 tatlı kaşığı yağ ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.