Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Peynirli yufka ekmeği Kaç Kalori?
İnce yufka ile yapılan, peynirli ekmek benzeri hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli yufka ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 44%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
13.2g
· 42%
Lif
1.8g
Peynirli yufka ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli yufka ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli yufka ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli yufka ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli yufka ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli yufka ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Peynirli yufka ekmeği Gibi Besinler
Peynirli yufka ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli yufka ekmeği kaç kalori?
Peynirli yufka ekmeği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Peynirli yufka ekmeği vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, peynirli yufka ekmeği vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli yufka ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.