🧀🍞
Peynirli yağlı tost Kaç Kalori?
Enerji yoğun, peynirden protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli yağlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
334
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 33%
Protein
13.2g
· 16%
Yağ
19.1g
· 51%
Lif
1.8g
Peynirli yağlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Peynirli yağlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli yağlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli yağlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli yağlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli yağlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Peynirli yağlı tost Gibi Besinler
Peynirli yağlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.